80% медицинских образовательных учреждений в США используют медитации как неотъемлемый элемент своих программ (Buchholz, 2015)
>250 медицинских учреждений в США включают в себя терапию с использованием медитаций (Stahl et al., 2010)
В Стэнфорде и Гарварде на медицинских факультетах в обязательном порядке изучают метод «снижения стресса на основе осознанности» (Cullen, 2011)
Снижают чувство тревоги и уровень стресса
Помогают контролировать свои эмоции
Источники: Segal et al., 2012; Gotink et al., 2015; Cullen et al., 2011
Применяются при лечении депрессий, тревожных и пищевых расстройств, зависимостей, бессоннице, СДВГ и т.д.
Способствуют концентрации внимания
Развивают креативное мышление